Comment recréer les avantages du spa à la maison

Si je gagnais à la loterie, je serais Spa Queen, passant toutes mes journées au spa à profiter des avantages que je connais et que j’aime tant: relaxation, désintoxication, avantages pour la santé et pour ma bien meilleure apparence. Mais Lady Luck est toujours contre moi alors j’ai décidé de ramener mon expérience de spa à la maison. Tu veux savoir comment?

Tout d’abord, débarrassez-vous de tout ce qui ne va pas avec la précision d’une équipe SWAT. Si nécessaire, encouragez votre partenaire à emmener les enfants pour la journée – des moments désespérés nécessitent des mesures désespérées. Réunissez tout ce dont vous aurez besoin, y compris un peignoir, des produits de beauté, un masque pour les yeux, une musique relaxante (la transe ne suffira pas), des bougies et vos serviettes les plus moelleuses. Suivez ensuite ces étapes simples:

Aucune interruption – éteignez l’ordinateur et votre téléphone portable et débranchez le téléphone.

Petitdéjeuner – commencez sainement – du jus d’orange fraîchement pressé et des céréales. Ajoutez une banane et votre corps sera déclenché pour la prochaine étape.

Marcher – combien de fois prenez-vous une randonnée? Faites un peu de marche électrique dans le parc le plus proche ou sur la colline la plus proche. Vous vous sentirez stimulé lorsque votre cœur se gonflera et que votre corps bénéficiera des avantages liés à la condition physique qui y sont associés. Gardez la vitesse qui convient à votre forme physique.

Exfoliation et massage – à votre retour, préparez-vous pour votre exfoliation et votre massage. C’est un peu difficile de se faire masser le dos (oui, vous regrettez maintenant d’avoir envoyé votre partenaire à distance!), Mais vous pouvez quand même faire du bon travail sur vos bras et vos jambes. Utilisez un produit exfoliant pour le corps et massez-le doucement sur vos bras et vos jambes. Cela profite à votre peau en éliminant les cellules mortes de la peau pour révéler leurs soeurs plus jeunes et plus brillantes ci-dessous. Douchez-vous de l’exfoliant et massez la peau avec un masseur à brosse pour le corps, en travaillant un peu plus fort sur les zones cellulitiques pour tenter de disperser le produit embêtant.

L’heure du bain – après tout ce travail, courez un long bain chaud et ajoutez votre huile de bain préférée. Allumez des bougies et allumez de la musique douce. Puis insérez-vous, mettez votre masque pour les yeux et détendez-vous. Comme vous ne songez à rien, votre corps se réchauffera et les pores de la peau s’ouvriront. Le processus de sudation est un avantage important des traitements thermiques du spa, car il aide à éliminer les toxines du corps par la peau. La chaleur stimule également la circulation sanguine et lymphatique pour faciliter le processus de détoxification. Votre peau deviendra douce et soyeuse à mesure que les huiles hydratantes exercent leur magie et vous serez tellement détendu.

Facial – Séchez-vous et serrez-vous confortablement dans votre robe de chambre. Il est temps de se concentrer sur votre visage. D’abord, nettoyez la peau et utilisez un exfoliant doux. Rincer à l’eau chaude pour garder les pores ouverts et bien ouverts. Pour une purification en profondeur, appliquez un masque de boue, puis allez au lit avec des lumières tamisées et une musique douce. Alors que vous vous détendez pendant les 10 à 15 prochaines minutes, la boue apportera de sérieux bénéfices à votre peau, en extrayant les impuretés et en rééquilibrant sa teneur en minéraux. Lavez le masque puis tonifiez et hydratez.

Déjeuner – essayez une salade copieuse avec du poulet grillé, du pain croustillant lavé avec un verre de vin et beaucoup d’eau, et un peu de crème glacée ou de mousse au chocolat pour finir. Eh bien, je n’ai jamais dit que cela allait être une journée de spa avec perte de poids.

Détendezvous – maintenant vous avez le temps de vous détendre. Retour au lit avec toi. Essayez de désencombrer votre esprit en reposant vos yeux dans la lumière tamisée avec une musique de fond apaisante. Faites une petite sieste si vous le souhaitez. La journée est pour vous et vous vous sentirez merveilleusement en profitant des bienfaits de la relaxation pour la santé.

Touche finale – quel meilleur moyen de terminer votre journée au spa qu’avec une manucure et une pédicure? Faites tremper vos pieds dans un bol d’eau chaude contenant vos sels de bain préférés, puis utilisez une lime à pied pour enlever la peau dure. Coupez vos orteils et vos ongles et peignez avec votre vernis à ongles le plus apprécié. Une fois sec, appliquez une crème hydratante généreusement sur les mains et les pieds.

Et vous voilà. La journée de spa parfaite chez vous. Si ce n’est peut-être pas aussi bon que dans la réalité, vous sentirez tout de même les avantages du beng rafraîchi, détendu, lisse et éclatant, et prêt à affronter le monde (et les enfants).